Farkındalık, kumar bağımlılığını yönetmede son derece etkili oluyor. Zihnimizdeki düşünceleri gözlemlemek ve anı yaşamak, bizi daha bilinçli hale getiriyor. Mesela, oyun oynamak istediğinizde, derin bir nefes alıp o anın tadını çıkarmayı deneyin. Hislerinizi anlamak, bağımlılıkla baş etmeniz için oldukça önemli. …